天气转凉，秋冬季节老人如何做好疾病预防?

徐州澳洋华安康复医院中医科副主任、副主任中医师陈玉杰介绍说，不仅是冬季，只要是季节变换、冷暖交替的时候，老年人都要做好个人防护。现在马上进入冬季，天气越来越冷，做好保暖是老年人保健的一个关键。大家都知道，温度降低，血管收缩，血压就容易增高，此时，患有高血压病的老年人最易诱发脑血管疾病，所以一定要注意保暖及时添加衣物。其次就是患有慢性病的老年人，要有一个良好的心态，中医上常说“三分治七分养”，心情好了、心态好了，更有利于疾病的预防和治疗。药王孙思邈说“大医治未病”，就是说高明的医生治疗你还未发生的疾病，也就是“未病先防”由此可见预防的重要性。还有就是“既病防变”，所有的疾病都是可控可防的，既然得病了也不用害怕，只要严遵医嘱，合理用药，不擅自停药，不乱用药，既病早治，必然会有很好的疗效。再就是“瘥后防复”就是指人在疾病缓解、初愈或刚刚痊愈时，要特别注意，防止病情反复或复发。

现在亚健康状态的人特别多，所有人都非常注重养生，特别是老年人在这个季节也可以喝一些丹参、山楂、三七粉、杜仲、黄芪等中药，可以起到软化血管、补肾益气的作用。另外老年人都有早起锻炼的习惯，但不宜起得太早，最好能在早晨6点起床，太阳出来2个小时后再锻炼比较科学。如果老年人经常出现乏力、嗜睡等症状，提示您可能血脂有点高了，特别是有的老年人在走路时眼前突然一黑，时间很短，然后很快就恢复了，这就是中风先兆，一旦出现中风先兆，千万不能轻视它，这极有可能发生脑梗死或脑出血，需要及时到医院检查。

徐州澳洋华安康复医院副院长兼重症康复科主任吕建农介绍说，老年人，尤其有基础病的老人，随着季节转变，气温变化大，很有可能使旧病复发或者加重。在这个季节，忽冷忽热，老年人的身体适应的过程往往比年轻人慢很多。有慢性阻塞性肺部疾病，如慢性支气管炎，高血压、心脑血管等疾病的老年人，最好要注意生活环境变化不要太大，比如冬天室内暖气不宜开得太高，要适当控制室温，避免出门温差太大。秋冬季室内干燥，可以用加湿机，增加室内湿度等等。总之，不要因为温度、湿度等大的环境变化，造成身体不适而使疾病复发。