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夏日酷暑防晒伤 让皮肤远离伤害

发布时间:2023-07-17 17:16:22      点击次数:178    发布作者:

夏日炎炎,酷暑难耐,很多人喜欢去海边、游泳池等户外场所玩耍。易晒伤皮肤。但室外紫外线强烈,再享受夏日乐趣的同时,也会遭受晒伤的烦恼。那么,晒伤到底是怎么回事呢?晒伤后如如何正确处理呢?怎样做才能有效预防晒伤?下面徐州澳洋华安康复医院就为大家详细解答。

什么是晒伤?



晒伤也称日光性皮炎,是皮肤接受强烈光线照射引起的急性损伤性皮肤反应,其症状程度与光线强弱、照射时间、肤色、体质等有关。

当人体皮肤暴露在阳光下时,紫外线会刺激皮肤中的色素细胞产生黑色素,并使其沉淀于表皮层,形成“晒黑”的效果。但如果紫外线过强或暴露时间过长,则会导致皮肤发红、疼痛、起水泡等不适反应,这就是我们常说的“晒伤”。

日晒后,局部皮肤有边缘清晰的红斑红肿,或者是出现水泡的症状,自觉有烧灼感或者是疼痛,可基本确定是晒伤。晒伤轻则皮肤红肿、冒斑、瘙痒,重则皮肤出现水疱破裂至糜烂、脱皮现象。长期处于强紫外线环境,不仅会引起皮肤黑化,还会加速色斑、皱纹生长。



晒伤后如何处理?



症状较轻的晒伤可以自行处理,在晒伤处短暂冰敷,或是用干净纱布蘸取茶水轻拍,也可将薄切西瓜皮敷在患处,利用西瓜皮内含的丰富维生素C消炎。如果有芦荟胶或光子冷凝胶等镇定修复类产品,可以涂抹在患处,效果好。

根据晒伤具体情况,可参考以下处理方式:

1、皮肤呈现红色,但并无其他异样时,属于较轻程度的晒伤,可以使用淡盐水进行冷敷,一般都可以恢复。

2、皮肤红色,伴有灼热感时,用淡盐水消毒,同时多吃些含维生素丰富的蔬菜和水果,如西红柿,黄瓜,柠檬,胡萝卜,草莓,土豆等,也可用新鲜的黄瓜片敷在患处,增加皮肤的水分、弹性和恢复能力。

3、皮肤红肿,伴有灼热和疼痛感,使用烫伤膏敷于患处,尽量不要再晒太阳了。

4、皮肤出现红斑、水疱等,火烧般痒痛难忍,属于重度晒伤,需要涂抹湿润烧伤膏,且按医嘱口服脱敏药物(如扶他林和维生素C),水泡可将其刺破,但勿将表皮剥除,病情变化加剧应及时就医。

5、如果皮肤出现破损要防止出现炎症发生,可以外用百多邦或红霉素软膏治疗。

自行处理效果不好,或是症状较重的患者需要及时就医,医生会使用外用型2.5%的吲哚美辛溶液或者是激素类的药膏、炉甘石洗剂进行救治。另外,儿童的皮肤屏障相对比较薄弱,一旦晒伤要尽早处理。

一般修复期为10天左右,根据个人体质和损伤情况有所差别。修复期要特别重视在饮食上要忌酒、忌辛辣,以清淡饮食为主,多摄入新鲜蔬菜水果和多喝水。



怎样有效防晒?



经常参加室外锻炼,可以增强皮肤对日晒的耐受能力。外出时一定要做好个人防护,可以采用撑伞、戴宽边帽、穿防晒衣等硬防晒,或者在暴露部位涂防晒霜、防晒喷雾。



1.选用合适的防晒产品



防晒产品中含有SPF值和PA值两个指标。SPF值代表着防护紫外B(UVB)辐射能力;PA值则代表着防护紫外A(UVA)辐射能力。因此,在选择防晒产品时要注意这两个指标是否符合自己的需求。



2.避免高温时段直接暴露在阳光下



尽量避免在夏季6-8月份的早上10点至下午4点这段时间内直接暴露在阳光下,因为此时紫外线最强,紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首。



3.穿戴合适的衣物



可以选择穿戴轻薄透气且颜色浅的衣物,在户外活动时戴帽子和墨镜也可以有效地降低紫外线对皮肤造成的损害。





总之,夏日应做好防范措施,避免因为“爱美”而忽略了对身体健康的保护。同时,再发现自己已经出现了晒伤反应后要及时采取措施进行治疗,不能盲目处理,做好防晒工作,保护皮肤免受烈日伤害。



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